Mindfulness, también conocida como atención plena o conciencia plena, es una práctica basada en la meditación trascendental, que se ha desarrollado durante los últimos 30 años. Tiene creciente evidencia en el manejo efectivo para reducir el estrés, reducir sus síntomas físicos y psicológicos asociados y aumentar la autoconciencia.
El Departamento de Bienestar y Extensión de Colmed Santiago, invita a colegiados y colegiadas a ser parte de esta actividad a cargo del Dr. Francisco Villalón, reconocido experto en la materia, instructor de mindfulness REBAP internacional, con formación en MBCT, Oxford Mindfulness Center y CBCT en Emory University.
NUEVOS CUPOS
- Fecha y hora de la actividad: domingos de 10.00 a 12.00 horas a partir del 20 de junio / martes de 18.15 a 20.15 a partir del 22 de junio.
- Duración: 8 semanas, 1 sesión semanal de 2 horas más ejercicio en casa de 5 a 20 minutos de duración.
- Cada grupo consta de mínimo 10 personas y máximo 30.
- Todas las sesiones son vía Zoom.
- Recordamos que por el momento la actividad solo es para colegiados y colegiadas del Regional Santiago
Inscripciones ACÁ.